冬季養(yǎng)生 幼兒冬季如何做好保健

第一:合理穿衣
衣物要隨著季節(jié)的變化而適當(dāng)?shù)脑鰷p,如果是外出運(yùn)動(dòng),就不要給孩子穿的太厚,汗水打濕衣服,容易受寒,引發(fā)感冒發(fā)燒,對健康是很不利的。
第二:空氣流通
雖然天氣變冷,但是室內(nèi)通風(fēng)還是要的,要保持室內(nèi)空氣清新,這樣對孩子的健康也是有幫助的,并且孩子的被子要經(jīng)常洗、曬。

第三:適度的運(yùn)動(dòng)
冬季帶孩子去戶外適度的運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)孩子的免疫力,更有效的抵抗病菌。
第四:定期檢查
定期給孩子做檢查,以及時(shí)了解孩子的身體狀況,預(yù)防疾病的發(fā)生。

第五:飲食合理
孩子的飲食營養(yǎng)必須夠量,發(fā)育期的孩子營養(yǎng)是很重要的,并且冬季氣溫低下,孩子更需要營養(yǎng)來增強(qiáng)體質(zhì),起到預(yù)防感冒的作用。
冬季寶寶肚子保暖有妙招
小寶寶體溫調(diào)節(jié)能力相對較弱,到了冬季,隨著氣溫的降低,常常會有不少寶寶“中招”感冒,因此冬季保暖便問題成為爸爸媽媽的頭等大事。那么,冬季寶寶身體哪些部位最怕冷呢?寶媽寶爸們應(yīng)該怎樣做好這些部位的保暖工作呢?

腹部
在中醫(yī)里,肚子是脾胃之所,保持肚暖就相當(dāng)于保護(hù)孩子的脾胃。一兩歲的孩子很多肚腩大大,褲子容易往下滑;而在爬行,父母抱,做游戲等過程中,孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能,發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病,所以媽媽們要做好寶寶的肚子的保暖工作。























































