寶寶該如何補(bǔ)鈣？父母總是想給孩子最好的，希望孩子以后能長高點，所以從小就開始給寶寶補(bǔ)鈣。那么寶寶補(bǔ)鈣的方法有哪些呢？下面就一起來看看吧！
嬰兒期是寶寶生長最迅速的黃金階段，骨骼和肌肉的快速發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)支持，再加上寶寶對鈣的需求量是與日劇增，單靠飲食供給不足時，就要進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣咯。冬天因為寶寶減少了戶外活動，鈣的吸收利用下降，那么要怎樣給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣呢-市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品那么多，媽媽們要怎么選呢？

　　1.時間有講究：6個月后開始補(bǔ)

　　一般情況下，寶寶出生第3、4周會補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收;3個月內(nèi)不需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。是否要給寶寶服用鈣制劑呢-還要根據(jù)寶寶每個階段的飲食情況來定。嬰兒出生后，從母親體內(nèi)帶來的鈣會慢慢減少，0-5個月的寶寶若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，鈣的充分吸收基本可滿足小兒發(fā)育的需求。過量的補(bǔ)鈣反而會加重寶寶的代謝負(fù)擔(dān)。在寶寶6個月以后，隨著活動量和食量的增加，骨骼發(fā)育更快，對鈣的需求量也日益增長。所以，為了寶寶的正常發(fā)育在6個月以后應(yīng)及時補(bǔ)鈣。

　　2.四管齊下：食補(bǔ)+鈣品+維D+曬太陽

　　寶寶補(bǔ)鈣不僅重“量”，更要重“質(zhì)”(吸收率)。通過正常飲食提供充足的營養(yǎng)是最好，但食物中真正的鈣利用率卻很少;要達(dá)到補(bǔ)鈣目的，可添加補(bǔ)鈣品。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，6-12個月的寶寶鈣的推薦攝入量為400mg/日，1-3歲寶寶的攝入量為600mg/日，4-10歲寶寶為800mg/日。在正常飲食的情況下，親們可酌量給寶寶每日服用鈣品，如每日一粒鈣片。有了充足的鈣元素，不能充分吸收，那也是無補(bǔ)于事。補(bǔ)鈣的同時還要搭配維生素D與陽光。維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，陽光又能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，從而加強(qiáng)鈣吸收。