冬天天氣寒冷，胃口自然也變很好，特別對于寶寶來說，什么都吃，這樣寶寶吃多了就會是肚子堆積大量食物，無法消化。所以，為保障孩子健康飲食，媽媽要督促寶寶不要亂吃食物。

　　因此對于寶寶日常飲食來說，三餐定時定量、均衡膳食才能讓寶寶有更規(guī)律的飲食習慣，尤其是過年期間，不要讓寶寶吃太多的肉類，避免消化不良。

　　因此，媽媽必須注意以下三點：

　?、俸⒆映燥堃〞r定量，不能讓孩子沒有到飯點就吃飯，這樣會對腸胃造成負擔的，同時還不利于消化。

　?、谝蝗杖椭?，晚飯要少吃，這不僅僅是為了避免積食，對寶寶身體也是大有好處的。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快；但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。

　　因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

　?、廴惋嬍持胁灰湍?，涼拌、蒸炒的烹飪方法是比較健康的，避免吃油炸食物，選擇容易消化的米粥、面湯等多喝水。

　　下面推薦幾款適合寶寶冬且季不會積食的食物。

　　糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其適用于因吃肉過多引起的積食哦。

　　做法：

　　取紅糖適量，入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。

　　【注意】：如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖?？梢栽诿款D飯后讓寶寶吃一點。

　　白蘿卜粥

　　功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

　　做法：

　　白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。

　　蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。

　　煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。