回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁?；啬痰姆椒ㄖ饕校悍贸贷溠恐笏赃_(dá)到回奶效果。如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯回奶。

　　回奶方法

　　1、 減少水分?jǐn)z取。準(zhǔn)備斷奶前可以先嘗試從日常飲食上著手，由于母乳的主要成分是水分，因此可減少食物中的水分含量和平時(shí)的飲水量。

　　2、 漸進(jìn)式停止母乳。這是一個(gè)很有效果的辦法，在準(zhǔn)備斷奶前媽媽可以先嘗試減少哺乳次數(shù)，在不知不覺中減少哺乳次數(shù)，不論是對孩子還是對媽媽回奶都會(huì)很輕松。

　　3、 穿著合適的內(nèi)衣 為了產(chǎn)后能快速恢復(fù)身材，媽媽們都會(huì)選擇穿著緊貼的塑身衣。不過，想回奶的媽媽們不要穿有可能刺激到乳頭的衣服。為了減少乳頭被刺激，可以穿著緊身又具有支托性的胸罩，給予乳房適當(dāng)?shù)闹С帧?/p>

　　4、藥物法 。有些藥物雖然可以幫助抑制乳汁分泌，但是會(huì)有不良的副作用，是藥三分毒嘛，所以回奶藥還是小心使用。

　　5、冰敷法。在乳房脹痛時(shí)很多媽媽都喜歡用冰敷來緩解疼痛，冰敷時(shí)要注意冰塊的溫度，冰塊不要太涼，只有自己感覺能夠接受才可以進(jìn)行冰敷，另外不要直接把冰塊放在乳房上，要用毛巾包裹后再進(jìn)行冰敷。

　　6、食物法。很多媽媽回奶時(shí)都會(huì)喝麥芽水，麥芽在藥店都有賣，非常便宜。

　　炒麥芽山楂水加上紅糖或者白糖也可以，一起熬成汁，分次飲用，也可以起到回奶的作用。

　　韭菜汁，把韭菜打碎，取汁加上少量的檸檬或一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，直接飲用即可。

　　如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

　　(1)逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。

　　(2)加長喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

　　(3)縮短單次喂奶時(shí)間：每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。

　　(4)減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。

　　(5)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

　　回奶的注意事項(xiàng)

　　很多媽媽在回奶期間老是出現(xiàn)不成功的現(xiàn)象，反反復(fù)復(fù)好幾次都不能徹底回奶，這除了和媽媽們選用的回奶方法有關(guān)外，還可能是媽媽在回奶期間沒有注意相關(guān)事項(xiàng)?；啬痰淖⒁馐马?xiàng)主要有正確擠乳、減少乳房刺激、正確飲食等方面。

　　1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

　　2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

　　4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。

　　5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

　　6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。