女人保養(yǎng)皮膚的秘訣

　　清潔要徹底

　　不想過早的出現(xiàn)黃臉婆的現(xiàn)象，肌膚的徹底清潔是非常重要的，也是保養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)。一天下來皮膚要飽受空氣的污染、紫外線的侵襲、彩妝的負(fù)擔(dān)。所以晚上一定要仔細(xì)卸妝、徹底清潔。讓肌膚在一天的疲勞后通暢毛孔。油性肌膚至少每星期去一次角質(zhì)，干性肌膚每半個月一次。老化角質(zhì)的堆積會讓肌膚變得暗沉粗糙，失去彈性。清除掉角質(zhì)，肌膚毛孔通暢、膚色也會變得亮澤。

　　保濕

　　干燥的肌膚是引起肌膚老化的關(guān)鍵原因，肌膚一旦缺水導(dǎo)，不僅會變得暗沉，皺紋也會緊隨而來。所以時刻做好肌膚的保濕工作是非常重要的。白天使用保濕面霜持久保濕肌膚，晚上加強保濕，維持潤澤，可使用抵御老化且具修護(hù)功能的晚霜，含膠原蛋白、維E等成分的保濕液(霜)、精華素。

　　美顏按摩

　　按摩能加速血液循環(huán)，從而促進(jìn)新陳代謝，還有助于細(xì)胞吸氧。經(jīng)常給臉部按摩能預(yù)防皺紋促進(jìn)皮膚彈性。按照以下方法每天二次。

　　一、對抗額紋：雙手指腹(拇指除外)，橫著從額頭中央滑向近耳發(fā)際;雙手手掌依次從眉際滑至發(fā)際，這樣反復(fù)做6-8次。

　　二、對抗魚尾紋：雙手中指、食指指腹從眼頭滑向眼尾，反復(fù)做6-8次。

　　三、對抗笑紋：雙手中指、無名指指腹沿著笑紋向上滑至鼻翼，重復(fù)10-15次。

　　眼部保養(yǎng)

　　眼部肌膚非常的薄弱，這個部位的皮膚沒有皮脂腺的保護(hù)，所以非常產(chǎn)生細(xì)紋和眼袋。眼部也是代表年齡的一個重要部位，所以眼部的保養(yǎng)時非常重要的。選擇一款適合自己膚質(zhì)的眼霜，早晚清潔臉部后，擠適量點涂在眼周，然后輕輕抹勻拍打至吸收。再堅持每星期敷2次的補水眼膜，迷人的雙眸就來了。

　　防曬

　　雖然曬太陽是一件非常享受的事，但紫外線對肌膚的傷害非常的大，干燥、曬斑、暗沉膚色都會慢慢浮現(xiàn)出來。所以一定要做足防曬功課，出門前的30分鐘，涂抹上合適的防曬霜，暴露在空氣中的頸部、手部肌膚也不要落下!準(zhǔn)備一副防紫外線的墨鏡保護(hù)好眼部的皮膚。

　　充足睡眠

　　充足的睡眠是保持美麗容顏的秘訣哦!對抗衰老有著非常大的幫助，尤其是對于女性而言，充足的睡眠是年輕肌膚的基礎(chǔ)，肌膚在睡夢中的吸收力和修復(fù)力都是最強的，按時上床睡覺，每天至少保持7個小時的睡眠，不熬夜不晚睡。

　　運動

　　運動也是保持年輕肌膚的關(guān)鍵哦，每天堅持至少做20分鐘的運動，運動能排出皮膚內(nèi)的毒素，還能保持苗條的身形和健康的體魄。如有氧運動的游泳、健美操、慢跑等都是不錯的運動方法，這些有氧運動會讓肌膚變得紅潤健康。

　　膠原蛋白

　　膠原蛋白是維持肌膚彈性的支柱，當(dāng)肌膚缺少彈性后，皺紋就會快速的出現(xiàn)了，而我們25歲以后體內(nèi)的膠原蛋白數(shù)量會逐漸的減少，肌膚的彈性慢慢降低，除了使用含膠原蛋白成分的保養(yǎng)品，我們還要從飲食中攝取，多吃豬蹄、雞爪、豬皮、魚類等食物。