常喝酸奶不僅能滿足味覺的需求，減肥瘦身，用酸奶做DIY面膜還有美容護(hù)膚的功效。酸奶中的乳酸，酸奶面膜有不錯(cuò)的保濕功效，還有去角質(zhì)作用。酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。每周使用2~3次，可以讓肌膚變的細(xì)膩、光滑，有祛痘淡斑功效。

　　1、草莓酸奶面膜 擊退痘痘

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　功效：可以緩解抑制痘痘， 淡化痘痘印的功效。

　　2、蜂蜜酸奶面膜 保濕不干燥

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　功效：蜂蜜中含有豐富的水分， 可以一整天給肌膚水潤(rùn)般的滋養(yǎng)。

　　3、酸奶清潔面膜

　　材料：酸奶和面粉

　　做法：將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚)均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。

　　4、綠茶酸奶美白面膜

　　材料：綠茶 酸奶

　　方法：將倒入的綠茶粉均勻研磨開， 倒入3-4勺的原味酸奶， 做面膜時(shí)一定要在下面先敷一層紗布或?qū)Ｓ妹婺ぜ垺０鸭啿挤旁谀樕?，然后用小刷子沾取面膜涂抹在紗布上，如果酸奶的量剛剛好，涂抹延展性?huì)很好。 15分鐘后把面膜卸掉，面膜卸掉后會(huì)發(fā)現(xiàn)有綠茶粉的顏色留在臉上，只要用潔面皂洗臉就可以輕松把它抹掉。

　　5、木瓜酸奶面膜

　　做法：將青木瓜去籽去皮，切塊放入果汁機(jī)打碎。操作前可根據(jù)需要放入適量清水。將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。加入5茶匙的酸奶(最好用新鮮的原味酸奶)，一起攪拌均勻。

　　使用方法：避開嘴唇、眼睛周圍，敷在臉上10分鐘后用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。適合早上使用。

　　功效：皮膚清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的現(xiàn)象也會(huì)有所改善。對(duì)油性肌膚有一定的效果，敏感肌和干性肌膚要慎用。一個(gè)禮拜敷一次即可。

　　6、蘆薈酸奶面膜

　　做法：蘆薈洗凈去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、酸奶混合調(diào)勻，邊涂邊用指腹輕輕按摩。

　　功效：抗皺、美白、細(xì)致皮膚。

　　7、黃瓜酸奶面膜

　　做法：將3茶匙酸奶和3茶匙煉乳混合，身體平躺，涂于面部，再將適量黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得水嫩水嫩的。

　　功效：去角質(zhì)美白。

　　酸奶對(duì)皮膚的好處：

　　1、內(nèi)服調(diào)節(jié)女性生理

　　2、外用防病菌，抑制粉刺

　　3、豐富維生素防止皮膚老化、干燥

　　4、礦物質(zhì)元素可淡化色斑，緩解痤瘡

　　5、豐富微量元素有助健康