現(xiàn)代人總是會莫名其妙的就上火，明明很多時候已經(jīng)很注重多吃水果，少吃辛辣，可是上火卻在所難免，尤其是嘴角上火的時候，還會長泡起瘡，女性大多數(shù)都會覺得非常丑，影響心情。

　　中醫(yī)認為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能溫暖身體，提供生命的能源，推動生命的進程。在正常情況下，這種“火”應(yīng)該是藏而不露，動而不散，潛而不越的，但如果由于什么原因?qū)е玛庩柺д{(diào)，比如：熬夜、中暑、著涼或者飲食不調(diào)和，體內(nèi)的“火”失去制約，失去了正常潛藏功能，浮了上來，表現(xiàn)出咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙疼等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”了。

　　嘴角上火雖然是常見的事，但是不可小覷，要想知道嘴角上火怎么辦，首先就要找到嘴角上火的原因，有很多原因都可以引起嘴角上火，比如吃的太辛辣，內(nèi)熱，飲食不當(dāng)?shù)?，都有可能引起嘴角上火。有的人睡眠不足、疲勞過度，會引起嘴角起泡;吃橘子太多，也會引起嘴角起泡;缺乏維生素B2會引起口角炎;，中醫(yī)大多認為嘴角起泡是內(nèi)熱所致，西醫(yī)認為是病毒引起了嘴角起泡。

　　如果是病毒性引起的皰疹，可以內(nèi)服阿昔洛韋片，外擦阿昔洛韋軟膏。如果是內(nèi)熱，可以口服知柏地黃丸。或平日配置苦丁茶、菊花、荷葉、決明子等中藥泡茶喝。

　　但是，目前在比較嚴重的情況下，還是去醫(yī)院看一下，內(nèi)熱是屬于胃熱、肝火、心火、還是腎虛造成的虛火上逆呢? 治病就要找出病根，才能對癥下藥。疾病往往來得快，去得慢。所以，對于這病還是服一些清熱解毒的中藥湯藥效果比有些好一點。

　　不要吃：辛辣刺激和上火等食物。多喝白開水：因為水可以不可以排出體內(nèi)毒素和防止上火問題。

　　上火容易出現(xiàn)口舌生瘡.大便干結(jié).頭暈?zāi)垦?疲乏無力等癥狀，排毒就非常重要。

　　生活中要做好以下幾件事：

　　吃藥降火，可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。保證睡眠正常，睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。

　　鍛煉身體，身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。

　　嘴角上火怎么辦 多吃這些降火食物

　　在中醫(yī)上來來講春季又是一個容易肝火旺盛的季節(jié)，在加上現(xiàn)代人常常熬夜加班，飲食偏于油膩，種種原因疊加在一起，導(dǎo)致了春季女性嘴巴常常上火，那么嘴巴上火吃什么呢?

　　嘴角上火吃哪些食物?

　　大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質(zhì)。大豆富含植物蛋白，可以增強體質(zhì)和機體的抗病能力，還有降血壓和減肥的功效，并能補充人體所需要的熱量，可以治療便秘，極適宜老年人食用。

　　通導(dǎo)大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量。

　　西紅柿：盡管一年四季西紅柿都可見，營養(yǎng)很豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。

　　牛奶：很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。

　　中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　穩(wěn)定情緒，除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。