荷塘花香，我們經(jīng)常贊美荷花的出淤泥而不染，它是那樣的高潔美麗。但我們往往忽視了襯托荷花蔥綠的荷葉，沒有荷葉哪來的荷花香呢。生活中，荷葉的藥用價值是非常高，對于美顏和減肥有比較大的效果。下面小編搜集了相關(guān)荷葉減肥茶配方，一起來看看吧。

  ▎荷葉茶瘦身原理

　　荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈;

 ▎荷葉減肥茶配方一

　　準(zhǔn)備工作：把從中藥店買來的荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。

　　茶方：荷葉一包

　　做法：把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5——6分鐘，這樣茶葉會更濃。

　　小貼士：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。

　　飲茶小竅門：荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3~4包，分3~4次喝完。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

 ▎荷葉減肥茶配方二

　　茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

　　做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

　　小貼士：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當(dāng)白開水來喝。

　　飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。

 ▎荷葉減肥茶配方三

　　茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　小貼士：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生發(fā)的效果哦。

　　飲茶小竅門：飲用時，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到最佳效果。

 ▎荷葉減肥茶小提示

　　1、喝荷葉茶不必節(jié)食，一段時間后對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，導(dǎo)致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　2、體質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重者甚至脫水。

　　3、荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。

　　4、荷葉性寒，月經(jīng)期間禁止飲用。

　　5、人的體質(zhì)多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應(yīng)，應(yīng)馬上停止飲用。

　　6、買荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。

　　7、如果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯，但要購買合格產(chǎn)品才行。