痔瘡是現代社會的一大高發(fā)疾病，如果你也有痔瘡這個尷尬問題，在飲食上一定要嚴格要求自己。醫(yī)生建議，患者平時要多攝取一些高纖維的食物，避免刺激性。詳細的飲食宜忌如下：

　　適宜食物有哪些?

　　1、主食宜多吃些粗梁雜糧及豆類，如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。

　　2、蔬菜可以選擇芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、蘿卜、黃花菜、荸薺等;便血時可吃黑木耳、鮮藕等以養(yǎng)血止血。

　　3、肉蛋奶豬瘦肉、豬大腸、鴨肉、甲魚、海參、牛奶和豆制品;便血較多時可用黃鱔、黑魚等具有止血作用食物。

　　4、水果可以選擇橘子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗等。

　　5、其他對緩解痔瘡癥狀的食物還有核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜、烹調時多用些芝麻油、菜籽油等，增加腸內容物的潤滑性。

　　其他需要特別注意的事項

　　1.養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。

　　2.飲食上也需要規(guī)律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。

　　3.多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。

　　4.勤換體位，多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應當起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。

　　5.每日早上或晚上多做提肛運動，可以預防痔瘡。

　　6.積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：前列腺肥大，支氣管炎長期慢性咳嗽，腹腔盆腔內腫瘤等等。

　　7.排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。

　　8.排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。