舒適過(guò)夏天 謹(jǐn)記夏季保健小常識(shí)

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-29 13:19:03生活百科
字體:
大中小
瀏覽:次
文章簡(jiǎn)介：舒適過(guò)夏天 謹(jǐn)記夏季保健小常識(shí)，在夏季，天氣變得炎熱，大家都非常難受，吃不下飯，睡不著覺(jué)，因此夏天總是熬夜，總是想吃一些冰鎮(zhèn)食物?？墒?，熬夜多了對(duì)身體是沒(méi)有好處的，冰冷的食物吃多了對(duì)胃就影響更大了。其實(shí)，夏季想要過(guò)得好，就要掌握一些夏季保健小常識(shí)！今天小編為您介紹夏季保健小常識(shí)，做好這幾個(gè)要點(diǎn)，你就能在夏季過(guò)得健康！

　　首先，要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細(xì)菌污染，最好不好，如吃，也必須經(jīng)過(guò)高溫處理，生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時(shí)，菜一定要洗凈，最好在開(kāi)水中焯一下;用來(lái)切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分開(kāi);涼拌時(shí)，應(yīng)放點(diǎn)蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生。做冷飲時(shí)，要用涼開(kāi)水，不用生水。夏季，老上人最好不吃小攤上的食品，以免發(fā)生食物中毒。
舒適過(guò)夏天 謹(jǐn)記夏季保健小常識(shí)
標(biāo)簽：

    上一篇：過(guò)午不食減肥一周食譜 過(guò)午不食減肥法的害處

    下一篇：病毒性感冒癥狀及治療方法介紹

    免責(zé)聲明： 本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與匠心啟航女性無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。