女人每個(gè)月都有那么幾天心情煩悶，那是因?yàn)?ldquo;大姨媽”來報(bào)到了，在經(jīng)期，女性變得虛弱，這個(gè)時(shí)候要注意保健身體，以免落下禍根。那么月經(jīng)期能洗頭中嗎？這個(gè)問題一直困擾著女性朋友們，下面就為大家揭開這個(gè)疑問。

　　月經(jīng)期能洗頭嗎

　　1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會(huì)造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

　　2、另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

　　3、由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

　　4、科學(xué)家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會(huì)造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會(huì)引起細(xì)胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。

　　5、女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些，在這時(shí)一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

　　女性月經(jīng)期的注意事項(xiàng)

　　月經(jīng)期對于很多女性朋來講是非常難熬的，因?yàn)榻?jīng)期的各種不適都會(huì)讓我們苦惱不已。有些人對經(jīng)期的護(hù)理是非常注重的，而有些人對經(jīng)期卻沒什么概念。其實(shí)月經(jīng)期還是有許多方面是非常需要注意的。

　　1不要在月經(jīng)期亂補(bǔ)

　　很多女性朋友確實(shí)身體不是特別好，體質(zhì)也比較弱，尤其是在生完小孩之后感覺自己很多方面都使不上勁，到了月經(jīng)期就會(huì)給自己進(jìn)補(bǔ)。但事實(shí)上，月經(jīng)期并不是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)間，不適宜的進(jìn)補(bǔ)還會(huì)導(dǎo)致一系列的問題，比如血流量增多或血流量減少等。我一般在月經(jīng)期不會(huì)進(jìn)補(bǔ)，頂多喝些紅糖水。建議想要進(jìn)補(bǔ)的朋友可以在月經(jīng)結(jié)束后的一個(gè)星期進(jìn)補(bǔ)，但要趕在排卵期之前。

　　2經(jīng)期不要染發(fā)

　　我們都指導(dǎo)染發(fā)劑對人體是有害的，平時(shí)染發(fā)都要非常注意，不能過于頻繁，在經(jīng)期就更加不能進(jìn)行。因?yàn)樵陆?jīng)期人的免疫力是比平時(shí)弱的，這個(gè)時(shí)候染發(fā)，染發(fā)劑的有害物質(zhì)非常容易被人體所吸收而排不出來。所以即使再愛美也不要在月經(jīng)期染發(fā)。

　　3不要在經(jīng)期拔牙

　　很多人的牙都不好，拔牙什么時(shí)候都可以，但是不要選擇在月經(jīng)期，第一個(gè)方面自己不是很方便，因?yàn)樽约赫麄€(gè)人的身體精神情況都不是最佳，別一個(gè)方面經(jīng)期拔牙恢復(fù)起來也慢，所以又何必呢。經(jīng)期該注意的還是要注意。

　　4生冷辛辣食品不要沾

　　很多人在經(jīng)期飲食方面是毫無禁忌的，什么都吃，這樣做的直接后果是影響你自己的身體，一次兩次可能看不出來，長期下來問題隨之也來了，痛經(jīng)、內(nèi)分泌不調(diào)等等。在經(jīng)期請克制一下自己，生冷辛辣食品不要吃，尤其是一些寒性的食物，比如香蕉、梨、螃蟹等。經(jīng)期在飲食上多長一個(gè)心眼對自己只有好處，沒有壞處。

　　5緊身褲少穿

　　有人一年四季都要穿緊身褲，甚至不穿緊身褲渾身不舒服，尤其是一些女性常年累月的穿塑形內(nèi)褲，這樣即使放在平時(shí)，也是對身體不好的，更何況在月經(jīng)期。在月經(jīng)期，我們盡量穿比較寬松的褲子，這樣以便體內(nèi)的污血雜物能夠順利的排出。為了健康，我們在這個(gè)期間可以暫時(shí)的放棄穿緊身褲。

　　6體育運(yùn)動(dòng)少參加

　　雖然說現(xiàn)代人很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，但是也有很多人是運(yùn)動(dòng)一族。但是在月經(jīng)期，我們還是少吃參加體育運(yùn)動(dòng)為好，尤其是一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的體育項(xiàng)目，因?yàn)闊o論是在體力方面還是在精力方面我們都不具備，并且月經(jīng)期也有諸多不方便的地方。