也許很多人并不知道，子宮保養(yǎng)的好壞其實直接影響到女人的容貌，所以子宮保養(yǎng)工作很重要。既然子宮對女人如此重要，那么女性就非常有必要在飲食以及生活中去細心呵護自己的子宮。女性保護子宮首先需要從飲食做起，那么吃什么對子宮好呢?

　　吃什么對子宮好

　　1荔枝大棗湯。直接加水煎服，堅持每天飲用1劑。這類簡單的補血湯，具有補血生津的效果，而且對于女性貧血，流產(chǎn)后的子宮調(diào)養(yǎng)有很好的保健效果，這也是這類簡單食物的營養(yǎng)最大化。

　　2雞蛋棗湯。鍋中加入適量的清水開火煮沸，直接打入雞蛋臥煮，水煮沸之后下紅棗和紅糖，文火煮20分鐘即可。這款雞蛋棗湯有補中益氣，補血的效果，而對于貧血或者病后虛弱的女性，使用這種食療方法來調(diào)養(yǎng)絕對有效。

　　3乳鴿枸杞湯。把乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物淘洗干凈，放入鍋內(nèi)加水和枸杞一起燉煮，熟的時候加鹽少許?？梢猿匀怙嫓?，每日2次。具有益氣、補血、理虛的作用，而對于人流后體虛及病后氣虛，這些癥狀都有很好的緩解效果，是十分好的補血食物。

　　4參芪母雞湯。母雞去毛淘洗內(nèi)臟，加黃酒淹浸，把中藥的四味藥材放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。有補血養(yǎng)氣的效果，對于子宮保養(yǎng)很有效果。

　　5糖餞紅棗。紅棗洗凈后用溫水浸泡，而花生米加鹽略煮，去皮備用。而棗與花生皮同加水，文火煮30分鐘，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用，對于貧血的女性，對于女性子宮保養(yǎng)也很有效果。

　　6紅糖姜母茶。老姜洗凈，切絲后放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入黑糖攪拌溶化即可。對子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，有明顯的促進作用。

　子宮護理的5大要點：

　　1、積極避孕 據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。 如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。 與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過于旺盛，是導(dǎo)致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行為模式，是造成內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致激素分泌過剩的罪魁禍首。

　　2、不要縱欲亂性 性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　3、嚴防產(chǎn)后宮脫 產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、減少高脂食物 高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常 如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常...