口臭的原因及改善口臭的8大方法
口臭的原因
1、口干
口干是導(dǎo)致口臭的最直接的原因?？诟蓵r(shí)，口腔內(nèi)的無(wú)氧環(huán)境很適于這些厭氧菌的滋生和過(guò)度生長(zhǎng)，并會(huì)分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道，這就是口臭的根本原因。
口臭的原因及改善口臭的8大方法
2、口腔衛(wèi)生
口腔衛(wèi)生不好，常會(huì)導(dǎo)致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因，也是出現(xiàn)口臭的原因之一，因?yàn)檠谰叨逊e的地方都可能是厭氧菌生存的好場(chǎng)所，也是口臭的直接原因。
3、心理因素
壓力、緊張，工作量過(guò)大也有可能帶來(lái)口臭。因?yàn)榫o張，壓力都會(huì)令機(jī)體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干。
4、疾病因素
一些消化系統(tǒng)疾病也會(huì)引起口臭，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門螺旋桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài)，或直接產(chǎn)生硫化物。對(duì)于這些疾病引起的口臭，就要積極治療原發(fā)病了，原發(fā)病治好了，口臭自然就消失了。
5、不良飲食
生活習(xí)慣有些食物也會(huì)加重口臭癥狀。像辛辣食物，如洋蔥，蒜，奶制品，糖類等在口腔內(nèi)都會(huì)分解出硫化物，帶來(lái)口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習(xí)慣也會(huì)加重口臭。
口臭的原因及改善口臭的8大方法
口臭的治療方法和改善方法
1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤(rùn)，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。
4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。
5、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
6、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來(lái)，很多人都有愛(ài)睡懶覺(jué)的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)斷，否則也容易引起口臭。
8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。
上文就是關(guān)于口臭的原因及改善口臭的8大方法，你還有其他需要了解的嗎?我們擁有最全面的生活知識(shí)，能幫到你就關(guān)注我們吧!
