荷葉茶

　　作為保健茶的一種，荷葉茶雖不像藥物能立刻見效，但其無任何副作用，對希望保持身材以及三高人士都是理想的選擇。“荷葉茶具有利尿、分解脂肪、消除便秘三種作用，想減肥的女性朋友們，還有因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨選擇飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，不屬于藥類，所以具有安全、無毒的優(yōu)點。

　　荷葉的功效與作用 荷葉茶可養(yǎng)生

　　荷葉茶的功效與作用

　　因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。

　　荷葉茶制作方法： 材料：荷葉(中藥的藥店里就有)

　　制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　?、俦仨毷菨獠?。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　?、刍旧弦惶炜蓻_3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　?、茏詈檬强崭箷r飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　荷葉的功效與作用 荷葉茶可養(yǎng)生

　　荷葉茶減肥的注意事項：

　　雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質(zhì)的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經(jīng)期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油(油漆里含桐油)，因此荷葉不宜擺放在柜中，應(yīng)放置在玻璃罐中。

　　小編提醒一下，喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效，而且對于超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。

　　荷葉茶的搭配：

　　荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。

　　荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

　　玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。

　　洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強瘦身功效。

　　洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。

　　決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補陰。

　　功用：這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

　　荷葉的功效與作用現(xiàn)在大家已經(jīng)知道了吧，不過小編在此建議想減肥跟養(yǎng)生的朋友們，其他好習慣也是相當重要哦，飲食也要健康，相輔相成才能起到更好的效果。