減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。

　　市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。

　　飯后喝茶能減肥嗎

　　世界上一般人口的身形基本分兩種，豐衣足食營養(yǎng)好的地方，偏肥的人居多。臺灣兒童以前大多偏瘦，現(xiàn)時在臺式飲食和西方飲食的結(jié)合下，肥身形的占大多數(shù)。非洲或部分熱帶地方的人，由於糧食不足，身體都比較瘦弱。

飯后喝茶能減肥嗎及正確喝減肥茶方法

　　實(shí)際上體質(zhì)偏肥偏瘦也不好，增肥減瘦在飲食中下工夫有很好效果。近代減肥有很多方法，汗、鹽帶等方法主要是外皮收縮而非體內(nèi)化脂肪真正減肥功效不大。外國最快的減肥法是把小腸割短以減吸收，但在任何養(yǎng)分吸收都減少之下，即使可以減肥也會因身體吸收不足而形成疾病。

　　減肥茶流行多年，部分有效，而部分用番瀉葉做主料的，藉飲後引發(fā)腹瀉而達(dá)到目的，一旦停飲後身體吸收更快，變成更加肥胖。節(jié)食或偏食減肥也有很大後遺癥，論實(shí)際還是潮州古老食譜配套更安全和有效。

　　飯、茶、湯、食送配搭好一點(diǎn)，食不胖之外又健康，有空時加點(diǎn)運(yùn)動效力更佳。湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或咸菜湯，以上都是實(shí)效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。飯用咸菜姜飯、黑糯米飯都可以。食送菜的配搭減除重脂肪的肉類，但於每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實(shí)際又有效，但所需日子比較長一點(diǎn)，筆者眼見潮州老一輩都長期暴飲暴食但都不會肥胖，證明飯後茶有效。

飯后喝茶能減肥嗎及正確喝減肥茶方法

　　正確喝減肥茶方法

　　減肥茶對于那些并不十分肥胖，而且對減肥成效要求不高的女士來說，是很理想的常規(guī)減肥用品。每天泡一杯，全當(dāng)平日飲茶，既不花費(fèi)太多，也省時省力。一般來說，減肥茶的成分包括決明子、金銀花、杭白菊等中草藥，它們大都有清熱解毒的作用，長期飲用對身體的影響比急功近利的減肥治療，實(shí)在是安全很多。但是大多數(shù)減肥中藥都有利尿、下瀉作用，過度飲用也會引起腹瀉，甚至虛脫、休克。盡管減肥食品具備服用方便、不影響正常生活、見效迅速等諸多好處，但仍具有引起營養(yǎng)失調(diào)的潛在危機(jī)。因此，在工作學(xué)習(xí)緊張時切不可進(jìn)行食物減肥，一定要選擇生活節(jié)奏平穩(wěn)的時候進(jìn)行食物減肥。

　　上文就是飯后喝茶能減肥嗎的知識，看完后相信大家都了解了吧?如果你還有其他疑問或者需要了解更多相關(guān)知識就關(guān)注我們網(wǎng)站吧!