喝純牛奶有什么好處

　　喝純牛奶有什么好處?

　　牛奶是眾所周知的營(yíng)養(yǎng)飲料，有大家認(rèn)可的保健和醫(yī)療價(jià)值。牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對(duì)腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉和蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的作用。牛奶能中和胃酸，對(duì)于胃酸對(duì)潰瘍面的刺激有預(yù)防的作用，因此服用牛奶對(duì)消化道潰瘍，尤其是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。

　　冰凍牛奶可以使血管收縮，對(duì)于消化道潰瘍出血的現(xiàn)象有不錯(cuò)的止血作用。用牛奶發(fā)醇而成的“酸牛奶”，能使人體免受和減輕有毒物質(zhì)的侵害，有刺激胃液分泌，而且還可以增強(qiáng)胃腸的消化，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。

　　根據(jù)一些報(bào)道指出，酸牛奶中的膽堿含量是很高的，對(duì)于體內(nèi)的膽固醇的調(diào)節(jié)起到很大的作用，另外酸牛奶中的乳清酸對(duì)于控制肝臟控制膽固醇，而且還會(huì)減少膽固醇在血管上的附著，這樣就可以降低膽固醇的含量。所以患有心血管疾病的人喝牛奶的話，效果是非常的好的。

　　牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脫脂奶適合老年人和血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人和少兒還有老年人以及易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

　　喝純牛奶有什么好處

　　下面五種人群則不適宜喝牛奶

　　1.返流性食道炎患者

　　研究表明，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而也就可以使胃液或腸液的返流速度加快，加重食道炎癥狀。

　　2.乳糖酸缺乏患者

　　牛奶中乳糖含量較高，但是需要在消化道乳糖酸作用下分解才可以分為半乳糖和葡萄糖，而只有這樣之后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛和腹瀉。

　　3.膽囊炎和胰腺炎患者

　　牛奶中脂肪的消化并不是自己就可以完成的，還需要膽汁和胰腺的幫忙的，因?yàn)槿绻门Ｄ痰脑捠菚?huì)給胰腺和膽囊造成一定的負(fù)擔(dān)的，嚴(yán)重的會(huì)造成病情的加重。

　　4.缺鐵性貧血患者

　　食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才可以被人體吸收和利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，鐵的吸收利用都會(huì)受到影響，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

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