控制身體的水分

　　如果身體的水分多余了，體寒就很容易出現(xiàn)了，因為身體多余的水分會吸走身體的熱量，腎臟的運轉(zhuǎn)負擔也會更大的，這樣長期進行就會成為惡性循環(huán)，身體的水分如果太多的話，還會導(dǎo)致下半身的肥胖。

體寒怎么調(diào)理

　　涼性食物要加熱之后才可以吃

　　涼性的食物有很多，冰冷的也包括在內(nèi)的，像是豆腐、青菜、牛奶都是其中之列的，如果經(jīng)過加溫之后這些食物性味就會轉(zhuǎn)變了，陽性食物吃了之后才不會使得身體變的冰涼的。

　　多喝生姜紅茶紅糖

　　生姜紅茶對女人是很有利的，如果你是經(jīng)常感到體寒的人，中醫(yī)體質(zhì)專家提醒體寒怎么調(diào)理最好是每天喝幾杯生姜紅茶水，做法也是很簡單的額，如果你是有條件的可以用熱水燒開之后放上生姜絲還有紅茶，稍微煮一下，如果嫌味道太辣的話，就可以放一些紅糖來緩解辣味。

　　用米酒泡腳

　　冬天的時候因為氣溫很低，冷是很常見的額，腳冷了身體就會更冷的，體寒的人可以在晚上用一個洗腳盆裝上熱水和米酒還有姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)三者混合來泡腳。在看電視或是看書時候就可以順便做的事情，一定要想起來哦!

體寒怎么調(diào)理

　　常吃一些汗維他命Ｅ的食物

　　這種物質(zhì)有利于擴張末梢血管，還能刺激末梢血液循環(huán)。只不過效果是比較緩慢的，如果手腳很容易冰冷的話，最少也要服用三個月以上才有作用的。體寒怎么調(diào)理并不是非常用以解決的事情，因為體寒跟身體本身的聯(lián)系是很大的，從體質(zhì)上去改善必然是非常慢的，但是只要極力的去改變了，身體會慢慢的好的。

　　體寒怎么調(diào)理，相信認真看完以后的朋友都已經(jīng)清楚了，生活中總是有這樣或那樣的問題，當你遇到困難的時候就登陸我們網(wǎng)站吧!