相信愛茶的人都知道，喝茶對我們身體是有很大的好處的，那么問題來了?孕婦可以喝茶嗎?尤其是準(zhǔn)媽媽們，一定要了解哦，不然不僅會(huì)對自己造成傷害，嚴(yán)重還會(huì)影響到寶寶的健康哦，趕緊隨小編了解一下吧。

　　孕婦可以喝茶嗎

　　孕婦是一個(gè)特殊的群體，因此我們對于孕婦的飲食等各方面都要格外的注意，那么不禁有人會(huì)問孕婦可以喝茶嗎，孕婦并不是不可以喝茶，但并不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會(huì)影響孕婦及胎兒健康，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

孕婦可以喝茶嗎

　　再有，如果孕婦產(chǎn)前(特別是臨產(chǎn)前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

　　綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦宜喝綠茶與一些花茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

　　綠茶

　　孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

　　各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。

　　薄荷葉

　　較為安全，能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。

　　蜜蜂花

　　較為安全。具有鎮(zhèn)定，舒緩壓力、睡眠的作用。

　　姜

　　較為安全，有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀。

孕婦可以喝茶嗎

　　蒲公英

　　沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但富含維他命A、鈣和鐵質(zhì)，蒲公英的根和葉有助于緩解輕度浮腫，滋養(yǎng)肝臟。

　　甘菊

　　沒有足夠的數(shù)據(jù)支持，但富含鈣和鎂，有助于緩解失眠和關(guān)節(jié)發(fā)炎的癥狀。

　　孕婦宜喝適量綠茶

　　茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是有好處的。

　　經(jīng)過上文孕婦可以喝茶嗎的介紹，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們又了解一點(diǎn)了嗎?雖然喝茶有許多好處。但是為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們在喝茶的時(shí)候一點(diǎn)要注意哦！