右肩膀疼是怎么回事

　　肩部疼痛誘因眾多

　　很多人肩膀一疼就覺得肯定是得了肩周炎，肩部是人體很特殊的一個部位，承接著頸椎、后背、胸腔、手臂等上下部位，就因為它的位置和功能特殊，因此肩部的疼痛不能一概而論，簡單地從肩部結(jié)構(gòu)病變本身就為它做了定論。事實上，除了肩周炎外，還有很多疾病可以引發(fā)肩部疼痛。例如，肺尖癌、轉(zhuǎn)移癌、肩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、頸椎病、冠心病等。

　　不良生活方式導致肩痛

　　生活中許多不良的生活方式都會導致肩痛，像是女孩子肩部受寒等等。現(xiàn)在有不少女孩子在季節(jié)未到時就早早換上輕薄的衣服，肩膀往往受寒出現(xiàn)疼痛癥狀。如果這時不能明確病因，簡單地想當然自行治療，只會讓病情加重。

　　此外，長時間伏案工作、對著電腦保持同一個姿勢，讓不少白領(lǐng)和年輕人患上了頸椎病。很多人將頸椎病的表現(xiàn)簡單地歸結(jié)為脖子疼、肩膀疼，頸椎病和肩周炎被認為是同一種疾病。頸椎病也分成幾種類型，其中，神經(jīng)根型頸椎病，患者會出現(xiàn)頸項僵硬疼痛，肢體麻木疼痛(尤以人上肢為重)等癥狀，和肩周炎有相似的地方。這同樣也需要大家謹慎區(qū)分，對癥治療。

　　肩膀疼痛的幾種治療方法

　　1、旋摩肩周法

　　坐著不動，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手與肩產(chǎn)生溫熱感，換另一只手，同樣做50-100次，每次必做。

　　2、頭壓手掌法

　　此種方法，適宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把雙腿放開，手掌放在頭下面，掌心是向上的，手背朝下，接下來就開始用頭壓手掌中心，你感覺到哪邊的手掌痛就壓哪邊，每次做20分鐘左右。

　　3、捏拿手臂法

　　也是坐著，用左手捏拿右手手臂，一直從肩捏到手腕處，再從手腕捏到肩，反復捏拿5一10遍，再另一只手。

　　右肩膀疼是怎么回事

　　4、單手壓肩法

　　以右肩為例。兩腳放置如弓步，右腳在前面，離桌有一尺多;左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動。

　　5、擴胸分肩法

　　兩腳站立，與肩同寬，把兩手放到胸前，注意，要讓兩肘與肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。

　　常年坐在電腦桌前的朋友們都會遇到久坐不動、做家務(wù)活后，肩膀酸痛是常有的事兒。肩膀疼痛不妨試試以上的方法喲。

　　以上就是關(guān)于右肩膀疼是怎么回事的內(nèi)容，你感覺對你有幫助嗎?我們還整理了更多專業(yè)的生活經(jīng)驗知識，全方位的解決你在生活中遇到的困難。