第17周懷孕要點(diǎn)提示

　　這個(gè)星期進(jìn)入了胎寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，循環(huán)系統(tǒng)、尿道等也開(kāi)始工作。懷孕17~20周，孕媽媽可以第一次感覺(jué)到胎動(dòng)，也許就在這一周你開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)。這個(gè)時(shí)候是進(jìn)行胎教的好機(jī)會(huì)。此外，飲食、保健等方面都要做好，精心呵護(hù)你的寶寶!

　　胎兒發(fā)育和媽媽變化

　　懷孕五個(gè)月

　　胎兒發(fā)育：現(xiàn)在胎兒身長(zhǎng)達(dá)到13厘米，體重達(dá)到170克，胎兒此時(shí)看上去象一個(gè)梨子。胎兒的聽(tīng)力形成。借助聽(tīng)診器你可以聽(tīng)到寶寶強(qiáng)有力的心跳，你從此可以通過(guò)聽(tīng)胎心音來(lái)確定寶寶的健康狀況，如發(fā)現(xiàn)任何異常，請(qǐng)立即到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。寶寶還喜歡把臍帶當(dāng)做自己的玩具，興致勃勃地拉或者抓。不用擔(dān)心他會(huì)傷害到自己，雖然他現(xiàn)在還是個(gè)胎兒，卻已經(jīng)具備了自我保護(hù)能力。

　　懷孕癥狀：你的乳房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛。小腹突出很明顯了，偶爾會(huì)感到腹部一陣陣的劇痛，這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的，有些人還會(huì)因此而背疼。如果疼痛一直持續(xù)，就要向醫(yī)生咨詢了。如果你感覺(jué)到下腹像有一只小蟲似的一下一下地蠕動(dòng)，或者感覺(jué)像小魚在腹中游動(dòng)，這正是胎動(dòng)。

　　懷孕5個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)提示

　　這個(gè)月，由于胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發(fā)育，因此需要增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要注意及時(shí)補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。由于孕婦內(nèi)臟器官受到子宮擠壓，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，此時(shí)可以每頓減少數(shù)量，少食多餐。準(zhǔn)媽媽們別忘了補(bǔ)充以下的營(yíng)養(yǎng)素哦。1、蛋白質(zhì)。需攝入80-90克/天，主要來(lái)源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。經(jīng)常飲用牛奶和豆?jié){，可以緩解鉛中毒，蛋白質(zhì)可與鉛結(jié)合，排除體外。

　　2、能量。需攝入200-300千卡/天，主要來(lái)源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。為滿足熱能需求，應(yīng)調(diào)整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。

　　3、維生素A。推薦攝入800-1200微克/天，主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調(diào)，有利于維生素A的吸收。

　　懷孕五個(gè)月

　　4、維生素D。需攝入10微克/天，主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進(jìn)食物中的鈣吸收，曬太陽(yáng)也可以補(bǔ)充維生素D。

　　5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來(lái)源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準(zhǔn)媽媽們要注意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，盡量分開(kāi)攝入。

　　以上就是小編給大家講解的有關(guān)懷孕五個(gè)月的胎兒發(fā)育和媽媽的變化以及孕婦的營(yíng)養(yǎng)提示，希望能幫到大家，更多懷孕知識(shí)正更新中，敬請(qǐng)關(guān)注本站。