生活中難免發(fā)生傷口，要想這些傷口快些愈合，我們應(yīng)該注意做好相關(guān)的各方面的調(diào)理以及治療工作，尤其是日常的飲食調(diào)理。那么吃什么促進(jìn)傷口愈合?以下就為大家詳細(xì)的介紹一些生活中能夠促進(jìn)傷口愈合的食物。

　　促進(jìn)傷口愈合的食物

　　促進(jìn)傷口愈合的營養(yǎng)素

　　1、鋅：鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、

　　動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

　　2、維生素E：維生素E可維持動物生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合;維生素E及維生素C合并使用，二者會相輔相成、增強(qiáng)作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。

　　3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　4、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　5、維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。

　　6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

　　促進(jìn)傷口愈合的食物

　　1. 豬蹄. 豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降，膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。

　　促進(jìn)傷口愈合的食物

　　2. 鱸魚. 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。

　　促進(jìn)傷口愈合的食物

　　3.乳鴿.鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養(yǎng)成份，全面平衡人體機(jī)能，調(diào)理并強(qiáng)壯身體，有著特殊的食療作用。

　　促進(jìn)傷口愈合的食物

　　4. 西紅柿. 西紅柿可防止血栓番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié); 還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有利.

促進(jìn)傷口愈合的食物

　    民以食為天，好的食物能帶給我們營養(yǎng)和補(bǔ)充能量。其實(shí)，除了知道了這些促進(jìn)傷口愈合的食物后，對待傷口，最重要的是我們要知道，身體恢復(fù)過程注意忌口;身體恢復(fù)是個漫長的過程，要耐心;傷口愈合的過程禁止接觸醋、煙酒、發(fā)物。