有好多水果還是對(duì)我們比較有好處，每個(gè)季節(jié)都可以吃到不同的水果，補(bǔ)充這不同的營(yíng)養(yǎng)，這些都是很好的方法的，我們不妨可以好好看看下面所講的桂圓吧，還是相當(dāng)有用的。那么，下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下吧。

　桂圓吃多了會(huì)怎么樣

　　一、桂圓吃多了會(huì)上火

桂圓吃多了會(huì)怎樣

　　因?yàn)楣饒A具有一定養(yǎng)顏功用，鮮龍眼很受一些愛(ài)美女性的喜歡，有的女性購(gòu)買(mǎi)桂圓的頻率非常高。但是有關(guān)專(zhuān)家卻不支持這些愛(ài)美女性的做法。

　　“一方水土養(yǎng)一方人”，北方的女性要養(yǎng)顏?zhàn)詈眠x擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時(shí)最好多吃一些蘋(píng)果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)龍眼，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。

　　但是正常女性多吃龍眼，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等。

　　二、保健養(yǎng)生的佳品

　　龍眼亦稱(chēng)龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對(duì)龍眼倍加推崇。據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。

　　這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

　　三、桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　龍眼含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長(zhǎng)智的傳統(tǒng)食物，對(duì)失眠，心悸，神經(jīng)衰弱，記憶力減退，貧血有較好的療效。國(guó)內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過(guò)龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經(jīng)過(guò)許多國(guó)家對(duì)數(shù)百種天然食物，藥物進(jìn)行抗癌研究，發(fā)現(xiàn)龍眼對(duì)于子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，引起了醫(yī)學(xué)家的關(guān)注。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段。適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。 喝檸檬泡的水多吃蔬菜，要是上火不厲害多和水就可以了。體弱，婦女最適宜食用。每天吃5顆就足夠了。

　　吃了桂圓上火怎么辦

　　那么桂圓吃多了上火，要怎么才能瀉火呢?最常見(jiàn)的就是喝檸檬水，多吃蔬菜,如果上火不嚴(yán)重的話(huà)多喝點(diǎn)開(kāi)始就好了。

　　吃桂圓的禁忌

　　感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用龍眼或喝龍眼茶。

　　懷孕的女性尤其不能吃。這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛，容易生內(nèi)熱，表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀，這時(shí)吃桂圓非但起不到補(bǔ)益作用，反而增加內(nèi)熱，可能引發(fā)見(jiàn)紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　桂圓蛋湯

　　原料

　　吉錦鳳梨穗龍眼干50克(吉錦鳳梨穗龍眼干25克)，雞蛋2個(gè)，干紅棗15個(gè)，紅糖適量。

　　制法

　　紅棗、吉錦鳳梨穗龍眼干洗凈，加水適量煮至紅棗熟爛，將雞蛋打散沖入湯內(nèi)稍煮，加紅糖，當(dāng)做甜品服用。

桂圓吃多了會(huì)怎樣

　　功效

　　溫陽(yáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。龍眼肉可補(bǔ)脾養(yǎng)心，為養(yǎng)心益智之品。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、乙酰膽堿等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。大棗含有豐富的維生素C， 是大腦非常需要的物質(zhì)。

　　通過(guò)上述桂圓吃多了會(huì)怎樣的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于桂圓吃法的相關(guān)知識(shí)了吧。桂圓雖然很補(bǔ)的，但是它絕對(duì)不能多吃的，吃多了就不是補(bǔ)了，還是傷身了，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。