隨著歲月的流逝，年齡的增長(zhǎng)，不知不覺(jué)間，你原本緊致有彈性的皮膚變的松弛了。那么，皮膚變的松弛該怎么辦呢？吃什么可以預(yù)防皮膚松弛？

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　　1、皮膚松弛后要適量飲水。人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了 保證水分的攝入，少女每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

　　2、皮膚松弛應(yīng)常吃富含維生素的食物：維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E 對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。

　　3、多吃一些豬蹄，牛腩，牛肉，雞肉，豬骨湯，水果：都對(duì)你的皮膚有養(yǎng)顏抗皺的功效哦，多吃瘦肉，多鍛煉。蛋白質(zhì)和VC結(jié)合產(chǎn)生膠原蛋白，多吃水果和蛋白質(zhì)也可以對(duì)防止皮膚松弛有很好的功效。