為什么會長白頭發(fā)？后天長白頭發(fā)分三個原因：長期精神緊張，陽光不足和營養(yǎng)缺乏。一些皮膚病比如白癜風(fēng)也會長白頭發(fā)，一般正常的人是35歲開幕始長白發(fā)發(fā)，先天遺傳的白頭發(fā)較難醫(yī)治，后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過治療，情況可以好轉(zhuǎn)。

　　有了白頭發(fā)怎么辦呢

　　有了白頭發(fā)以后可以用口藥調(diào)理，在家煲燙時，可以放一點中藥材，比如保首烏、核桃、熟地、枸杞子、覆盆子、山茱萸、當(dāng)歸萸、天門冬萸、黃精。也可以用何首烏或黑芝麻泡水喝，如果是燥熱體質(zhì)，就不要用當(dāng)歸，泡菊花茶喝，平時吃些核桃仁，可以明目清肝，對白頭發(fā)有好處。

　　以下這幾個食療方對防治白發(fā)比較好。

　　1.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

　　2.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。

　　3.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。