秋季護膚要吃什么？吃的多不如吃的巧，養(yǎng)顏護膚只要吃對了食物，就讓你由內(nèi)而外美起來!

最適合秋天吃的養(yǎng)顏護膚食物

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　　一、魚肉：肌膚緊致的秘密

　　要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。

　　魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

　　營養(yǎng)專家認(rèn)為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的改善肌膚。