編輯推薦：8種最養(yǎng)生的水果皮

　　1、每天一定要微笑

　　發(fā)自內(nèi)心的笑容，是抗衰老的速效劑，可抑制壓力荷爾蒙，促進(jìn)全身血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)吸收，它的好處會(huì)第一時(shí)間體現(xiàn)在皮膚上，使皮膚更加光澤和富有彈性，讓你看起來(lái)容光煥發(fā)。

　　2、堅(jiān)持每天涂抹防曬霜

　　堅(jiān)持涂抹防曬霜，尤其是含有保濕功能的防曬霜，對(duì)幫助皮膚抗衰老非常重要。要盡量避開(kāi)陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間外出，使用含修復(fù)作用的保養(yǎng)品，減輕紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害。

　　3、洗澡時(shí)DIY綠茶裕

　　開(kāi)始培養(yǎng)用綠茶泡澡的習(xí)慣吧，只需要將綠茶包扔進(jìn)浴缸就好。綠茶具有和防曬霜相同的功效，能夠抑制紫外線誘發(fā)自由基，有效預(yù)防細(xì)胞衰老。

　　4、多喝檸檬水

　　檸檬水制作簡(jiǎn)單，主要在水中加兩片檸檬即可，能讓水的口感變更好，還能幫助人體細(xì)胞有效抗衰老。因?yàn)闄幟仕畬儆趬A性飲料，能對(duì)抗進(jìn)入人體內(nèi)的酸性物質(zhì)對(duì)細(xì)胞的傷害，調(diào)節(jié)體內(nèi)生理環(huán)境的平衡。

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