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　　第四步：提亮

　　保濕到位以后，還要關(guān)注提亮。此外，早上起來喝一杯水、晚上睡前泡泡腳，每次涂抹保養(yǎng)品時做做淋巴按摩，都會幫你趕走暗沉。

　　第五步：眼周按摩

　　當(dāng)眼周循環(huán)不良、出現(xiàn)黑眼圈的時候，你需要每晚進(jìn)行片刻的按摩和點(diǎn)穴的指壓，幫助循環(huán)。怎么找眼周穴道呢？也很簡單，你去觸動你下眼瞼的部分，有個眼凹處，就在這兒你輕輕地默默地?cái)?shù)123，力道隨著123加重按下去，321再放松回來。一定記得要用指腹。

　　第六步：恢復(fù)血色

　　生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時戒掉。倒是應(yīng)多補(bǔ)充黑糖，比如煮米粥時加一些，對循環(huán)非常有幫助。臺灣女人還推崇在生理期結(jié)束的時候喝四物湯：當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，幫助排凈污血，對子宮是一種保護(hù)。