11 粗鹽浴

　　關(guān)鍵功效：去角質(zhì)

　　美膚理由：粗鹽里含有多種天然礦物質(zhì)，鹽粒用于洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌膚清潔、光滑、亮澤，同時其所含礦物質(zhì)能促進體內(nèi)水分的新陳代謝，去除毒素，促進循環(huán)。

　　沐浴方法：將3大匙粗鹽加入溫水中拌勻，也可用粗鹽按摩身體關(guān)節(jié)及腳后跟處。

　　特別提示：推薦浸泡時間為10-20分鐘。敏感性肌膚慎用。一星期做一次鹽浴就足夠了，頻率太高容易傷害肌膚。浴后應(yīng)加強滋潤。

　　12 醋浴

　　關(guān)鍵功效：舒筋活血、調(diào)理肌膚

　　美膚理由：白醋或水果醋中富含氨基酸、糖類、有機酸、維生素等成分，對肌膚有綜合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除體內(nèi)堆積過多的乳酸，讓血管擴張、促進血液循環(huán)。天然醋酸還有殺菌消炎、收斂毛孔、調(diào)理油脂分泌的功效。

　　沐浴方法：將100ml白醋或水果醋加入熱水中，攪拌均勻。

　　特別提示：一定要使用純米釀造的醋，而不是工業(yè)合成的醋，否則會沒有效果。如果不能接受較為刺激的醋味，可以加入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調(diào)和一下。