一、適量的蘋果胡蘿卜菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶蜂蜜少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的蔬果汁。

　　二、香蕉木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎飲用，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

　　三、2個(gè)獼猴桃4個(gè)橙子1個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

　　四、3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　五、1根新鮮黃瓜，1／2升豆?jié){，3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。