怎么保養(yǎng)眼睛 8個(gè)方法

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 10:05:08護(hù)膚技巧
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文章簡介：怎么保養(yǎng)眼睛 8個(gè)方法，眼睛是人的靈魂之窗，但是因?yàn)樯习喙ぷ鏖L時(shí)間地對著電腦，用眼過度等原因，讓這對“靈魂之窗”變得疲累不堪，似乎看東西時(shí)感覺也變得沒以前清晰了。

怎么保養(yǎng)眼睛 8個(gè)方法

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　　方法三 浴目

　　以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1-2次，每次15-20分鐘。還可用中藥浴，即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗浴雙眼。久之，可清熱、消炎、明目。

　　方法四 養(yǎng)目

　　平時(shí)要注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

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