怎么保養(yǎng)眼睛 8個(gè)方法
文章簡(jiǎn)介：怎么保養(yǎng)眼睛 8個(gè)方法，眼睛是人的靈魂之窗，但是因?yàn)樯习喙ぷ鏖L(zhǎng)時(shí)間地對(duì)著電腦，用眼過(guò)度等原因，讓這對(duì)“靈魂之窗”變得疲累不堪，似乎看東西時(shí)感覺(jué)也變得沒(méi)以前清晰了。
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方法五 摩目
閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當(dāng)?shù)赜泄?jié)奏地加壓（以不感到不適為度），可略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。此法對(duì)老年人，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過(guò)眼部手術(shù)的人，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛。
方法六 極目
晨起選擇空曠、空氣清新的場(chǎng)所進(jìn)行，身體自然直立，兩目先平視遠(yuǎn)處一個(gè)目標(biāo)，如樹(shù)梢、塔尖或山峰等。此時(shí)盡量放松眼睛，堅(jiān)持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線由近而遠(yuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。
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8個(gè)方法
