瑜伽美容

　　基礎(chǔ)保養(yǎng)：雖然年近半百肌膚卻仍然光滑細膩有彈性，擁有這樣的好皮膚，麥當娜可是做足了功夫。從日常護理到有氧運動，從瑜伽健身到針灸美容，所有對肌膚有益的功課絕對一個也不能少。

　　膠原蛋白

　　抗老秘訣：除了熱衷傳統(tǒng)的針灸美容療法外，吸氧則是麥姐對抗肌膚老化的又一法寶。因為經(jīng)常吸氧不僅能讓人精力充沛，更可以鞏固肌膚里膠原蛋白的含量，促進皮膚膠原蛋白、鞏使肌膚更加透明健康。

　　護膚三部曲

　　保養(yǎng)秘訣：黑美人碧昂絲的肌膚永遠如蜜糖般散發(fā)著健康的鉆石般的光彩，這與她堅持簡約美容原則分不開。她從來不使用香皂或者潔面奶之類的堿性潔面產(chǎn)品洗臉，每次護膚只有基礎(chǔ)的三步曲。同時，她拒絕垃圾食品，因為這不僅可以保持身材，更能避免毒素累積在皮膚中。