一、日常巧保養(yǎng)，厚積才薄發(fā)

　　你有沒有想過，環(huán)境溫度會影響肌膚對面霜的吸收？很多女性喜歡在白天用補水乳液，在睡前用較滋潤的乳霜。其實，這不完全正確，要根據(jù)環(huán)境溫度而定。補水乳液在寒冷干燥的季節(jié)會凝在肌膚表面，根本無法充分滲透，反而是滋潤型面霜不大受溫度影響，比較適合白天，特別是冬季的戶外。而夜晚肌膚在睡眠中自我調(diào)理，這時候環(huán)境溫度也比較適宜，敷上質(zhì)地輕薄通透的水分乳液或面膜才會有助于排廢和呼吸。

　　二、變著花樣喝出水嫩

　　每天喝多少水？喝多少種水？其實一杯接一杯喝沒有味道的礦泉水，誰都會覺得枯燥很難堅持。你可以試著把水變成各種形態(tài)。不知不覺中一天所需的水分就足夠了。

　　早晨：鮮榨果汁和維他命沖劑。叫醒身體，補足一天所需養(yǎng)分。

　　上午：咖啡或綠茶。徹底蘇醒，清理腸道。

　　午間：各種養(yǎng)生煲湯。養(yǎng)胃并獲得足夠的熱量。

　　下午：參茶。提神，給接下來的工作加點油。

　　晚上：濃湯或粥或蔬菜汁。助力吸收與消化。