5.睡眠回春法，越睡越美麗

　　睡眠是最好的美容方法了，美人都是睡出來的，有高達百分之七十的生長荷爾蒙是在我們深沉睡眠時被制造出來的，而每晚十點到凌晨兩點更是生長激素分泌期的高峰。所以其實只要睡眠充足就能正常進行細胞的修復(fù)再生。

　　TIPS：熬夜的MM要是過了黃金修復(fù)期，睡前建議用含類生長激素、能讓細胞的新陳代謝率保持在最佳狀態(tài)的晚霜來追進度。如果想得到優(yōu)質(zhì)的睡眠，可以在睡前洗個熱水澡，拍軟你的枕頭，調(diào)整好角度，或者點燃有益助眠的香薰，這樣就能睡個香香的好覺咯！