傷害3 ：膚色黯沉無光
　　
　　皮膚之所以有鮮明的光澤，是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤光澤。
　　
　　傷害4 ：肌膚干燥缺水
　　
　　肌膚沒有得到正常的休養(yǎng)，會(huì)影響到自身的鎖水機(jī)能，使皮膚嚴(yán)重缺水，同時(shí)，因無法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會(huì)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。
　　
　　傷害5 ：油脂分泌過量
　　
　　經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂，從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常，過多油膩如果無法被及時(shí)清洗掉，則會(huì)引發(fā)一系列的肌膚問題。
　　
　　往往在此時(shí)，你會(huì)覺得兩頰十分干燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過多而阻塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。