小編推薦：放假護(hù)膚必做的六件事

　　橄欖&特級(jí)初榨橄欖油

　　我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持我們細(xì)胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們?nèi)紵尽Ｌ丶?jí)初榨橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命，以及更多營(yíng)養(yǎng)成分。Omega-3能強(qiáng)化圍繞于每一個(gè)細(xì)胞周圍的纖柔細(xì)胞膜，使細(xì)胞獲得充足滋養(yǎng)，同時(shí)能有效地把細(xì)胞內(nèi)的廢物排出。它能使真皮層分泌出更強(qiáng)力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細(xì)紋，并挺實(shí)漸呈松弛的皮膚。你不妨用橄欖油替代日常的食用油來烹調(diào)食物，營(yíng)養(yǎng)健康還能保持身材。