飲食是讓我們的皮膚由內(nèi)而外變美麗的最有效的方法，小編推薦5種最護膚的食物，好吃又不發(fā)胖，能幫助保持健康年輕的皮膚和年輕的體態(tài)。

　　小編推薦：放假護膚必做的六件事

　　綠茶

　　綠茶里含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發(fā)現(xiàn)是綠茶多酚能有效恢復(fù)干燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對于皮膚問題，比如牛皮現(xiàn)、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。