水是最好的藥？

　　水是萬(wàn)病之源，這是美國(guó)著名醫(yī)學(xué)博士F-巴特曼在暢銷(xiāo)書(shū)《水是最好的藥》里揭露出來(lái)的。那么，只要多喝水就能讓容顏永駐、健康常在嗎？事情并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝......一旦你陷入這些喝水的誤區(qū)中，水不僅不能成為補(bǔ)藥，甚至可能變身為毒藥！

　　水在人體內(nèi)占到了70%左右，只要缺少一點(diǎn)就對(duì)人體功能產(chǎn)生影響。對(duì)于大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當(dāng)然不能僅僅局限于是否喝足了水，如果你以下面的錯(cuò)誤方式來(lái)享受它，同樣對(duì)健康不利。

　　為了美麗和健康，喝水越多越好？

　　水對(duì)于美容至關(guān)重要，飽滿(mǎn)光滑的皮膚離不開(kāi)水的滋潤(rùn)。但對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿(mǎn)足身體的需要了。除了這8杯水外，通過(guò)食物我們也能補(bǔ)充大量的水分，實(shí)在沒(méi)有必要再?gòu)?qiáng)迫自己大量喝水了，否則物極必反，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒。

　　人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。而且早晨是人體血粘度最高的時(shí)間，喝鹽水會(huì)使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專(zhuān)家建議，淡鹽水更適合在運(yùn)動(dòng)或大汗后喝，以補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉。

　　干凈衛(wèi)生的水就是好水，沒(méi)必要分酸堿。

　　由于我們攝入的酸性食物過(guò)多，使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。因此，為了健康，只有天然弱堿性水才更適合我們長(zhǎng)期飲用。那么，我們?nèi)绾沃滥男┦菍?duì)人體有益的弱堿性水呢？重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，看看標(biāo)簽就知道了。