1 頸部糙黑的食療

　　中醫(yī)學(xué)認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。

　　食療辦法：

　　核酸是首選的營養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800 mg，1個月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

　　米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。

　2　膝部糙黑的食療

　　維生素A攝入不足時膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。

　　食療辦法：

　　富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。

　　常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。