給自己加個罩子吧

　　很多人始終找不到過敏原，其實就是陽光，這種光敏感現(xiàn)在很常見，強烈的紫外線本身也是一種過敏原，紫外線中的uvb讓皮膚變黑，uva卻可以傷害皮膚，讓皮膚變得敏感和老化。

　　因此，在挑選防曬霜的時候，并不能單單看它的spf指數(shù)，表示uva的pa指數(shù)同樣要值得關(guān)注，如果是日常防曬品，不妨選擇低spf指數(shù)高ppd指數(shù)的產(chǎn)品，并及時補涂，不僅如此，電腦、微波爐等的電磁輻射一樣會傷害皮膚，一瓶廣譜的防曬產(chǎn)品才能完全的保護你。

　　除了防曬霜，物理防護更加重要，盡量穿著長袖的棉布衣服能夠有效保護你的皮膚，如果是空氣質(zhì)量不好的換季時節(jié)，也非常建議隨身準(zhǔn)備一個口罩，它不僅能夠防御臟空氣對于皮膚的損傷，也能防止粉塵吸入，保護你的呼吸道。

　　改善生活方式和心情

　　因此，常備一套敏感期專用產(chǎn)品非常重要，這套東西并不是很貴，但是在出現(xiàn)敏感癥狀時，第一時間更換護膚品，能夠有效防止敏感癥狀加劇，避免紅疹、色斑等等敏感后遺癥。除此之外，在空氣質(zhì)量不好的時期，也可以使用一些增進(jìn)皮膚代謝和排毒的產(chǎn)品，加強皮膚的抵御力。建議一定要有一瓶噴霧，它可以舒緩一切過敏癥狀，包括肌膚、眼睛和呼吸道的。

　　吃些防過敏藥物

　　有一些藥物是防過敏的，如果你實在擔(dān)心，可以吃一點，但是有時候令防御系統(tǒng)鈍化，也不是件好事情。其實，拒絕敏感肌膚的最佳方法還是增強自己的體質(zhì)以及保持好心情，一般而言，在體質(zhì)虛弱或是心理壓力大的時候皮膚也特別容易產(chǎn)生敏感反應(yīng)。一定的運動量和充足的睡眠都是健康體質(zhì)的首要條件，同時也可以補充一些維生素c、e和花青素，這些天然成分有抗氧化的作用，能夠增進(jìn)身體循環(huán)，避免過敏原積累。請一定放松心情，其實敏感和情緒有直接聯(lián)系，一般心思比較細(xì)膩的人，多半都屬敏感人群。