五種清體排毒抗衰老餐 青春永駐

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 11:07:15護(hù)膚技巧
字體:
大中小
瀏覽:次
文章簡介：五種清體排毒抗衰老餐 青春永駐，現(xiàn)代女性生活不規(guī)律，飲食不均衡，體內(nèi)蓄積了大量的quot;毒素"，其實(shí)，所謂“毒”就是宿便在腸道里的殘留，改善這種狀況可在飲食上加以調(diào)整，多吃粗糧、蔬菜、水果，如青筍、苦瓜、黃豆芽、西葫蘆、冬瓜、黃瓜等，促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘。養(yǎng)成每日清晨排便的習(xí)慣，減少腸道對毒素的吸收。

五種清體排毒抗衰老餐 青春永駐

　　椒燴芥藍(lán)

　　〔材料〕芥藍(lán)300克。

　　〔調(diào)料〕植物油、花椒、鹽、雞精。

　　〔做法〕

　　1、芥藍(lán)洗凈，去葉，斜切成段，沸水焯至斷生，再用涼開水過涼，瀝干水分備用。

　　2、鍋內(nèi)植物油燒熱，放入花椒，小火炸出香味，制成花椒油。

　　3、在剛炸出的花椒油中加鹽、雞精，調(diào)成味汁備用。

　　4、芥藍(lán)段裝入盤中，淋上味汁，攪勻即可。

標(biāo)簽： 排毒   抗衰老