(1)深層清潔

　　由于內(nèi)分泌、荷爾蒙的變化，懷孕時(shí)容易分泌較多的油脂，與空氣頻繁接觸時(shí)，易使污物、塵埃染上皮膚。因此，懷孕期間保養(yǎng)的第一步是做好清潔工作，否則，毛細(xì)孔受到阻塞，會(huì)長(zhǎng)痘痘的。準(zhǔn)備做媽媽的你，必須先檢查皮膚變成了什么樣的皮膚，再依照膚質(zhì)選擇合適的清潔品，做深層清潔的工作。

　　(2)保養(yǎng)護(hù)理

　　因懷孕而產(chǎn)生的胎斑、黑雀斑，原則上在生產(chǎn)后可自動(dòng)消除。若產(chǎn)后仍留下，則表示懷孕期間皮膚有阻塞現(xiàn)象。因此懷孕時(shí)皮膚的保養(yǎng)主要在于保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外，另外得選用對(duì)斑有滋潤(rùn)效果的面霜進(jìn)行局部按摩，再以萃取自海藻精華、含有天然主要乳酸抗斑作用的美白精華液，去除老化角質(zhì)，接著再以適合膚質(zhì)的天然敷面成分吸取毛孔內(nèi)多余的色素及污物毒素。

　　早晚保養(yǎng)時(shí)，以適合膚質(zhì)、不含藥性的天然產(chǎn)品，促使皮膚新陳代謝恢復(fù)正常，多余油脂及黑色素自然排出，胎斑、黑斑或面瘡自然消除。

　　特別要提醒的是:

　　防曬工作一定要好好做!遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡要準(zhǔn)備齊全，要使用防曬霜，避免陽(yáng)光直接照射傷害皮膚，否則黑色素分泌將愈來(lái)愈旺盛，黑斑會(huì)愈加惡化。做個(gè)快樂(lè)的媽媽，一定要漂亮健康!

　　(3)化妝

　　孕婦最好是不化妝，化妝也不宜濃妝艷抹，因?yàn)槿魏我环N化妝品都或多或少地含有一定量的金屬離子及鉛物質(zhì)。如果長(zhǎng)期使用，這些物質(zhì)會(huì)沉積到皮膚上，對(duì)母親脆弱的皮膚產(chǎn)生不良影響。謹(jǐn)慎使用化妝品，特別是口紅等被認(rèn)為對(duì)胎兒有影響的化學(xué)品。

　　(4)飲食方面

　　多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，水果對(duì)母親和將要出世的新生兒的皮膚都有很大的益處。還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。另外，少食色素過(guò)深的食品，因?yàn)樗麄儠?huì)使臉上的斑點(diǎn)加深。

　　孕期最好堅(jiān)持在身上擦許多油脂，特別是在腹部，這樣可以防止妊娠斑的出現(xiàn)。你還可以每天練一個(gè)小時(shí)的瑜咖，它會(huì)讓你的精神松弛，同時(shí)肌肉得到伸展。

　　最后，保證充足的睡眠，精神狀態(tài)對(duì)你的外在形象有很大影響。