4.將一只手背面向自己，用另一只手將每根手指都向外掰一次，然后換手再做(圖⑤)。
5.用一只手的拇指指腹與中指關(guān)節(jié)捏住另一只手的指根向指尖方向揉拉每根手指(圖⑥、⑦)。
6.用一只手的拇指從另一只手的腕部向手指推壓掌心，然后換手再做(圖⑧、⑨)。
7.帶上棉手套，休息30分鐘后洗凈手，涂抹護(hù)手霜 (圖⑩)。
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