臉部運(yùn)動(dòng)法，就是鍛煉臉部肌肉的“普拉提”，可以增強(qiáng)臉部肌肉彈性，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，其道理就好像我們?nèi)ソ∩矸垮憻拸亩辜∪庾兊镁o致有力一樣，只要持之以恒，就不用擔(dān)心臉部過(guò)早出現(xiàn)小皺紋了。

　　Step 1、鍛煉頰骨肌。

　　將雙手的食指放在顴骨最高點(diǎn)上，然后念字母“O”的音，接著再念字母“E"的音，反復(fù)練習(xí)數(shù)次，可以有效鍛煉頰骨肌。

　　Step 2、鍛煉上唇拳肌。

　　把雙手的食指放在鼻翼的兩側(cè)，將人中盡力向下伸展，念字母“0”的音，可以感覺(jué)到上唇拳肌有被上提的感覺(jué)。

　　Step 3、鍛煉笑肌。

　　將嘴角慢速地往上提，做一個(gè)微笑的表情，這樣笑肌就能得到充分的鍛煉了。

　　Step 4、提拉唇周。

　　把食指和中指放在嘴唇下方，然后向上活動(dòng)，動(dòng)作就好像是把嘴角向上拉起來(lái)一樣，這樣能夠防止嘴角的肌膚松弛。

　　Step 5、提拉輪廓。

　　雙手的手指合攏，將雙手從下巴方向往耳朵方向活動(dòng)，向上提拉整個(gè)臉部的輪廓。

　　TIPS： 以上整套臉部運(yùn)動(dòng)每個(gè)動(dòng)作宜練習(xí)2分鐘，整體運(yùn)動(dòng)10分鐘即可。因?yàn)樾枰柚种竵?lái)做，故運(yùn)動(dòng)前一定要做好雙手的清潔工作。在晚上清潔好臉部之后練習(xí)最佳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完畢，臉部的血液循環(huán)會(huì)增強(qiáng)，也有利于保養(yǎng)品的吸收。