女人健脾養(yǎng)顏重?zé)ㄇ啻?/strong>
◎瑜伽也柔情
中醫(yī)認(rèn)為脾主意，過(guò)度憂慮，必傷脾胃。放開(kāi)心胸，拋開(kāi)煩惱的記憶，對(duì)于身體健康是非常重要的。心理學(xué)專家將瑜伽列為提升精神的首選。經(jīng)常練習(xí)瑜伽，可調(diào)節(jié)人的性情，從而自然地減輕脾的負(fù)擔(dān)。
◎漂亮女人，動(dòng)起來(lái)
女人長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，必然導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行緩慢。中醫(yī)認(rèn)為，脾主統(tǒng)血，脾失健動(dòng)則血液循環(huán)不良，反之，促進(jìn)血液循環(huán)，可以更好地調(diào)理脾臟。減少人的不良情緒，促進(jìn)血液循環(huán)。
而此時(shí)，美女們?nèi)裟苷酒饋?lái)，運(yùn)動(dòng)一下，則可對(duì)靜脈輕柔擠壓，有助于血液的回流，足部的按壓或腳趾抓地動(dòng)作可以運(yùn)動(dòng)小腿肌肉，促進(jìn)下肢靜脈血回流。
良好的氣血循行可以使人精神百倍，也可踩按其他穴位，如太沖、行間、陷谷、內(nèi)庭、俠溪等穴。踩按大腳趾，可以有效刺激肝脾井穴，調(diào)和肝脾。
◎Pass不規(guī)律的生活節(jié)奏
不規(guī)律飲食和休息不足會(huì)讓脾胃虛弱，難以將喝入的水吸收輸送到體內(nèi)臟器和皮膚，這也是白領(lǐng)女性最容易皮膚缺水的原因。而當(dāng)體內(nèi)濕氣蒸騰到臉上，皮膚就會(huì)發(fā)黃、浮腫，尤其是鼻唇溝上面的位置最易松弛。
◎靠近點(diǎn)它們，女人才紅潤(rùn)
當(dāng)歸，自古以來(lái)一直作為婦科之要藥，具有補(bǔ)血活血之功效，長(zhǎng)期服用當(dāng)歸，能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙，使面部皮膚重現(xiàn)紅潤(rùn)色澤。
茯苓，能寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水，不僅能顯著提高肌體免疫能力，還可使細(xì)胞組織活性增強(qiáng)，保持健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。
此外，要想強(qiáng)健脾胃，可以多吃些黃色的食物，如南瓜、柿子、玉米、大豆、香蕉、蜂蜜等。當(dāng)歸、茯苓也對(duì)健脾有好處。
總的來(lái)說(shuō)，脾喜燥而惡濕，過(guò)于陰冷潮濕對(duì)于脾胃是不好的，冬天北方的氣候干燥還好些，但對(duì)于南方的朋友們來(lái)說(shuō)，配備家庭除濕器就顯得非常重要了。平時(shí)一定要控制飲食，少吃涼的東西， 如果毫無(wú)顧忌地貪吃涼食、冷飲，影響到了脾的健運(yùn)，自然得不到好“脾”氣的幫助，容顏的早衰也是必然的了。
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