總是光采動(dòng)人、氣色紅潤(rùn)的隋棠，到底平常都怎幺保養(yǎng)自己，才能這幺美麗呢?今天就要來(lái)和MM們分享她有關(guān)飲食、運(yùn)動(dòng)以及美白的小撇步，想和隋棠一起當(dāng)個(gè)從頭美到腳的女孩，就不能錯(cuò)過(guò)隋棠的不藏私美容秘訣!

　　1、飲食不忌口，多吃蔬菜水果

　　隋棠對(duì)于三餐食材并不會(huì)特別挑，但每天一定要吃很多蔬菜和水果!蔬菜方面，她喜歡吃菠菜和花椰菜;水果的話(huà)則是都很愛(ài)吃，但因?yàn)樗逄挠胸氀陌Y狀，所以會(huì)特別利用富含鐵質(zhì)的葡萄和櫻桃來(lái)補(bǔ)血。另外她也說(shuō)，想要身體狀態(tài)良好，就得多注意體內(nèi)環(huán)保，像她每天一定會(huì)喝非常多水，加強(qiáng)新陳代謝，三餐都要正常吃，就算在減肥，5、6點(diǎn)前吃完晚餐就好了，不要使用太過(guò)激烈的方式瘦身。

　　注重體內(nèi)環(huán)保的隋棠，很重視食補(bǔ)概念，除了會(huì)喝紅豆水消水腫，也會(huì)吃不含人工添加物、防腐劑的天然珍珠粉來(lái)美白，補(bǔ)充豐富礦物質(zhì)、多種胺基酸，由內(nèi)而外養(yǎng)顏美容，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)幫助睡眠，加上天天吃燕窩保養(yǎng)自己，可調(diào)整體質(zhì)又不易感冒生病，更讓膚質(zhì)彈潤(rùn)水噹噹，氣色變得更加紅潤(rùn)健康呢!