八款營(yíng)養(yǎng)膳食適合流產(chǎn)后的女性
人工流產(chǎn)對(duì)女性身體有一定的損傷，丟失了一定量的血，再加上在流產(chǎn)過(guò)程中女性心理上所承受的壓力，都對(duì)其健康有很大的影響，很多女性在人工流產(chǎn)后會(huì)身體虛弱，甚至還會(huì)貧血，所以人工流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)。而營(yíng)養(yǎng)膳食不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道鮮美，非常適合流產(chǎn)后的女性。
①母雞參湯
將母雞宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，入沸水焯透，撈出后放入清水中與浸泡的人參須15克同放入沙鍋，加足量清水(以浸沒(méi)雞身為度)，大火煮沸后，烹入料酒，改用小火煨燉90分鐘，待雞肉熟爛如酥即成。調(diào)味后分?jǐn)?shù)次給流產(chǎn)者食用，能益氣補(bǔ)血。
②乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞適量，鹽少許。將乳鴿去毛去內(nèi)臟，洗凈后放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加少許鹽，吃肉飲湯，每日2次。這道湯能益氣補(bǔ)血，適用于人流后體虛、氣虛、體乏無(wú)力者。
③黃芪燉母雞
老母雞去毛去內(nèi)臟，洗凈后用開(kāi)水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉至熟。有健脾胃、補(bǔ)氣益血的作用，適合流產(chǎn)后的女性食用。
④雞蛋紅棗湯
鍋內(nèi)放水煮沸，后打入兩個(gè)雞蛋臥煮，水再沸時(shí)下紅棗10顆及適量紅糖，用文火煮20分鐘即可。這道湯能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血，適用于人工流產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
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將干荔枝、干大棗各7枚共加水煎服，每日1次，能補(bǔ)血生津，適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
?、藜t糖糯米山藥粥
將山藥搗碎，與糯米一起煮成粥，紅糖蒸化后加入粥中。補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血，非常適合人工流產(chǎn)后體虛的女性食用。
⑦豆?jié){大米粥
將大米50克淘凈，加兩碗豆?jié){共煮成粥，煮熟后加糖調(diào)服。每日早上空腹食用，能調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥，能調(diào)養(yǎng)人工流產(chǎn)后的體虛等癥。
?、嗉t糖大棗湯
將50克干紅棗洗凈后用溫水浸泡。100克花生米略煮后取皮備用。將紅棗與花生米皮一同放入鍋中，加入煮過(guò)花生米的水，再酌量添加清水，文火煮30分鐘后撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化即成。這道湯能養(yǎng)血、理虛，適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
