減肥的最好方法 上班族超贊健康減肥法寶，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多傳統(tǒng)的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養(yǎng)搭配不合理、能量過高、營養(yǎng)素不足等。長此以往，身體怎能受得了？

職業(yè)病防治法 OL怎么樣預(yù)防職業(yè)病，外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，“背后”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。做健康職業(yè)人，需了解一些關(guān)于坐的“潛規(guī)則”。

怎么減肥 白領(lǐng)麗人發(fā)胖的午餐元兇，不知從何時開始，減肥已經(jīng)成為永恒的話題，不管男女老幼，這已然成為了一個時代的審美認知。那么在白領(lǐng)人群當中有哪些是發(fā)胖的元兇呢？

偏頭痛 五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛，在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關(guān)系。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統(tǒng)或空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里，這些都可能是頭痛的誘因。

保健按摩 小動作助上班族養(yǎng)生保健，許多在辦公室工作的人，因經(jīng)常久坐，頭部處于前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等癥狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發(fā)病率增加。腹腔供血量減少，使胃腸蠕動減慢，各種消化液分泌減少，引起食欲不振、腹脹、便秘等。久坐還不利于下肢靜脈血的回流。不妨試試以下幾種健身方法：

強迫癥 白領(lǐng)壓力大強迫癥知多少，現(xiàn)都市的生活節(jié)奏越來越快，那么一些白領(lǐng)的工作壓力也大，因此為強迫自己去做一些事情，如今天沒有做完的事情會強迫自己今天去完成，那么您好是不是患有強迫癥呢？下面和小編一起來了解下什么是白領(lǐng)強迫癥吧。

中醫(yī)養(yǎng)生 白領(lǐng)日常中醫(yī)按摩保健法，“經(jīng)絡(luò)”一詞不知道在什么開始風靡，通過不同的手法不同的經(jīng)絡(luò)穴位按摩，可使各經(jīng)經(jīng)脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。

白領(lǐng)養(yǎng)生 白領(lǐng)女性如何預(yù)防隱性更年期，現(xiàn)代白領(lǐng)，生活、工作壓力都很大，神經(jīng)總是繃的緊緊的，許多人總是感到身心具疲。尤其是一些30-40歲的白領(lǐng)女性，事業(yè)上雖然小有成就，但卻常常困擾于身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等癥狀，有時候還會厭倦工作。其實，這些都是更年期癥狀，只不過是在這個年齡群中提前出現(xiàn)罷了，醫(yī)學上稱為隱性更年期現(xiàn)象。

男性更年期 警惕白領(lǐng)男人更年期會早到，過去一直認為男人沒有更年期，因為男性沒有類似女性的“絕經(jīng)期”這一明顯的標志。1994年召開的歐洲男科學會議上提出了“男性更年期”這一概念，得到了學界廣泛的認同。

白領(lǐng)麗人 職業(yè)枯竭 逼近 你了嗎，職業(yè)枯竭：通常發(fā)生在人際接觸頻繁、密切的服務(wù)性職業(yè)中，因為持續(xù)的工作壓力、消極情緒體驗會造成心身疲憊和消耗狀態(tài)。職業(yè)枯竭不是一蹴而就的，是隨著工作時間的增加職業(yè)人在工作的過程中慢慢產(chǎn)生的，職業(yè)的狀態(tài)一般會經(jīng)歷以下的五個狀態(tài)：

辦公室風水 想要職場順利必看風水學，每天努力上班工作最主要的還是為了賺錢，辦公室是我們待的時間比較長的地方，所以辦公室的擺設(shè)風水對我們很重要，尤其是還關(guān)系著我們的事業(yè)運程。對于上班一族來說都希望自己的職場工作順順利利的，最好可以人財雙收，但往往辦公桌的擺放等一些辦公室的風水布局也會影響自己的工作事業(yè)的，一起看看。