9個小竅門讓你不知不覺瘦，１、不要讓身體透支節(jié)日里既忙碌又疲累，身體自然而然就會變瘦了－－不少人還以此來自我安慰?？墒茄芯咳藛T卻發(fā)現(xiàn)：身心高度負荷會讓人更容易發(fā)胖。其原因是，此時人體會釋放出一種皮質醇激素，使脂肪更容易堆積起來。因此，節(jié)日中也要注意休息，不能過于疲累哦。２、含巧克力解饞愛吃甜食似乎是女人的致命傷。如果嘴饞了，我們常常會忍不住拿起一塊巧克力一口吃下去?？汕f別這樣！教你一招吧：從一包巧克力中只取出一小塊，愜意地坐在沙發(fā)上，將巧克力靜靜地含在口中，讓其慢慢地在舌頭上溶化，細細地品嘗其中的美妙滋