?。?、不要讓身體透支
　　
　　節(jié)日里既忙碌又疲累，身體自然而然就會變瘦了－－不少人還以此來自我安慰。可是研究人員卻發(fā)現(xiàn)：身心高度負(fù)荷會讓人更容易發(fā)胖。其原因是，此時人體會釋放出一種皮質(zhì)醇激素，使脂肪更容易堆積起來。因此，節(jié)日中也要注意休息，不能過于疲累哦。
　　
　　２、含巧克力解饞
　　
　　愛吃甜食似乎是女人的致命傷。如果嘴饞了，我們常常會忍不住拿起一塊巧克力一口吃下去?？汕f別這樣！教你一招吧：從一包巧克力中只取出一小塊，愜意地坐在沙發(fā)上，將巧克力靜靜地含在口中，讓其慢慢地在舌頭上溶化，細(xì)細(xì)地品嘗其中的美妙滋味。千萬不要一口吞進(jìn)肚中！這樣既解饞，又能避免吃下過多的甜食呢。
　　
　　３、降低膽固醇的小吃
　　
　　每逢冬季和春節(jié)，人的膽固醇水平就會上升５％以上。節(jié)日里，你的最佳小吃是燕麥糊。它的制作方法十分簡單：將燕麥片加入低脂牛奶或酸奶中，并添入水果丁、杏干、葡萄干、核桃仁，攪拌即成。它可以降低血糖和膽固醇的水平，但切記別添加糖或糖漿。